EL CAMINO DEL ARTISTA(2): LAS PÁGINAS MATUTINAS
Las páginas matutinas son una de las principales herramientas de trabajo que propone Julia Cameron en su libro El camino del artista: desbloquea tu genio creativo. En este trayecto de 12 semanas (que se corresponden con los 12 capítulos del libro) nos da las claves para reconectar con ese talento creativo que todo el mundo […]
PRIMEROS PASOS EN LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS
La escritura terapéutica es una herramienta al alcance de todos que posee innumerables beneficios comprobados. Dado que se trata de un acto tan personal e íntimo como escribir sobre nuestras propias emociones y sentimientos, no hay una forma correcta o errónea de hacerlo. Sin embargo, para sacar el máximo provecho de esta práctica podemos seguir […]
CÓMO INICIAR TU VIAJE DE JOURNALING: CONSEJOS ANTES DE EMPEZAR A ESCRIBIR
Tanto si quieres iniciarte en la escritura terapéutica como si ya haces journaling pero estás buscando un método más estructurado, antes de empezar siempre suelen aparecer una serie de dudas. ¿Escribir a mano o a ordenador? ¿Cuándo y dónde escribir? ¿Me dejo llevar por mi escritura o debo seguir alguna técnica concreta? En este artículo […]
EL CAMINO DEL ARTISTA(1): DESBLOQUEA TU GENIO CREATIVO
El camino del artista, publicado por primera vez en 1992, es quizás la obra más conocida de la escritora Julia Cameron. El libro es una guía práctica concebida con el propósito de desbloquear nuestro potencial creativo, estructurada en forma de taller de doce semanas.
EL MÉTODO DE LA ESCRITURA EXPRESIVA DE JAMES PENNEBAKER
La escritura expresiva es una herramienta muy útil para gestionar emociones negativas y procesar acontecimientos traumáticos. El primero que estudió ampliamente los beneficios de la escritura expresiva fue James Pennebaker.
EL MÉTODO DEL DIARIO INTENSIVO DE IRA PROGOFF
Ira Progoff, creador del método del diario intensivo, fue un psicólogo junguiano que se interesó por la psicología holística profunda. Como seguidor de la corriente analítica, su visión tiene un componente altamente espiritual.
TIPOS DE DIARIOS DE “JOURNALING”: ¿CUÁL ES EL TUYO?
¿Alguna vez has sentido que tu mente está tan llena de pensamientos o ideas que no te deja concentrarte? ¿O quizás estés buscando una forma creativa de explorar tu mundo interior?
“JOURNALING”, ESCRITURA EXPRESIVA, DIARIO TERAPÉUTICO… ¿SON CONCEPTOS DISTINTOS?
No es lo mismo hablar de “journaling”, escritura expresiva o diario terapéutico. Aunque a veces se utilizan como términos intercambiables, representan conceptos distintos.